Tepat Waktu Minum Air

Sedikit info kesehatan bisa dibagikan ke kawan dan saudara tentang waktu meminum air putih.

Tepat waktu untuk meminum air, akan memaksimalkan efektivitasnya pada tubuh manusia.

1. Dua gelas air yang diminum setelah bangun tidur akan membantu mengaktifkan organ-organ internal.
2. Satu gelas air yang diminum 30 menit sebelum makan merupakan bantuan untuk pencernaan
3. Satu gelas air yang diminum sebelum mandi akan membantu menurunkan tekanan darah
4. Satu gelas air yang diminum sebelum tidur untuk dapat menghindari stroke  atau serangan jantung

Dalam sehari semalam perilaku minum kita, minimal lima gelas air putih yang diminum 
==> 2 gls setelah bangun tidur, 
==>; 30 menit sebelum makan 
==>; sebelum mandi 
==>t; sebelum tidur.
Info ini diharapkan disampaikan kepada teman atau saudara yag kita pedulikan seperti bunyi SMS dari anak murid yang melanjutkan studi di Akademi kesehatan. 

Selamat mencoba dan berperilaku sehat kawan.